血圧管理表をExcelで作ってみました

平凡なおっちゃんは、高血圧であります
薬を飲み始めて、そう～10年かなぁ？

主治医から、血圧記録ノートなるものに記録して下さいと、指示がありまして･･･
手書きで、作成していたのですが、そのノートが、A5からA6サイズに変わって見にくくなり、記録しずらくなり･･･
えい！　Excelで作ってしまえ！･･･と

で、下記のようなシートを作ってみました
これ！　実データです
最高血圧は基準値135を越え、高めを推移しております･･･いかんですね！
最低血圧は、基準値85以下でまずまずのようです
しかし、若くはないので、こんなもんでしょうか･･･

脈拍と、最低血圧の数値が似通っているので、別のグラフにしました
う～ん？　脈拍のグラフは必要かなぁ？



意外と簡単にできました･･･
作成方法などは、記するほどでもないのですが･･･
下記の高血圧の基準値より、最高血圧は135、最低血圧は85以上になれば、色付けしています

これを印刷して、主治医に見てもらいます

本来は、夜の最高血圧を計り、朝の最高血圧の差、ME差をみるのです
その差が、大きい（15mmHg以上）と、脳卒中発症の危険性が高まると言われています
主治医もそこまで云わないので、朝だけの計測にしてます

最近、私のまわりで、私にとって、大変ショッキングな出来事が起こりました
1週間ほど、落ち込んでいました･･･

身体の状態は自分しかわかりません･･
おかしい？　普段と違うと、感じれば、医者へいきましょう･･･
やせ我慢、過信は絶対、禁物です･･･